„Изправи се!“, „Не се прегърбвай!“… Всички сме чували не веднъж и два пъти подобни досадни забележки и сме ги отминавали без дори да се замисляме. Но правилната стойка на тялото (независимо дали си седнала или си права) стои в основата на всяко твое движение и от нея зависи доколко добре тялото ти ще се адаптира към стреса, на който го подлагаш. Ако твоята стойка не е правилна, мускулите се натоварват допълнително, за да поддържат баланса на тялото ти. Някои мускули могат да отслабнат, а други да атрофират. И с течение на времето тази дисфункционалност намалява способността на тялото ти да се справя с натоварването, на което го подлагаш. Това увеличава вероятността от инциденти и заболявания. Нещо повече, стойката на тялото може да повлияе върху твоето емоционално състояние и дори на поносимостта ти към болка.

По важното тук е е значение на нашия гръбнак. Всеки един прешлен отговаря за функцията на органите пред и малко под него. Ако ние имам изкривяване в дадена зона, то ограните пред тази зона имат проблеми. Например ако имаме чупка между плешките (кифоза) товарим белия дроб, стомаха, сърцето и т.н. Ако имаме чупка в кръста товарим яйчници и пикочо-половите органите, имаме чести възпаления, проблеми с храносмилателнатата система и по-точно тънко черво.