Синя светлина – какво представлява и как ни вреди
Какво е синя светлина? Част 2 Как да свалим кортизола и да вдигнем мелатонина вечер за оптимален сън и дори по-бързо наспиване? След 18:00 часа трябва да блокираме колкото можем…
Ползите и вредите от фреша и натуралните сокове?!? – ЗА и ПРОТИВ
… Натурални сокове, Фрешове и още нещо Все ме питат: “Ама какво против имаш кутиите с натурални сокове?“, “Всичките фрешове ли са вредни?” Не, но за да занеш кои ти помагат и кои…
Как да помним както слон
СЛАБА ПАМЕТ? КАК ДА ПОМНИМ КАТО СЛОН и да сме 100% концентрирани? Слаба памет = лошо оросяване. И не, не е до ген! Това, че мама или баба са били…
Как да духаме
Как да духаме? За какво си мислиш? ЧАСТ 2 ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ” ☑ Как да духаме носа си, когато имаме хрема? И за това духане има вредни и полезни навици. ✅Накратко – важното е…
Как правилно да седим
КАК ПРАВИЛНО ДА СЕДИМ?❓ ЧАСТ 6 ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ” Замисляла ли си се колко време от ежедневието си седиш? Седиш докато гледаш телевизия, седиш докато си на работа, седиш в автобуса , на пейката, в…
Как да вдигаме …..
КАК ДА ВДИГАМЕ ☝☝ РАЗНИ НЕЩА ☝☝? ЧАСТ 8 ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ” Вчера Папи ми се смя, като казах: „Като дишаш, се вдига“. Тя каза, че ще пробва да му диша и…
