Дългата разходка
Плюсове 
, минуси 
, полза 
и вреда 
от дългата разходка
Слънцето грее и всички се разхождат. Преди няколко дни отидохме с децата в морската градина. 
Те караха тротинетки, 
а аз потичах. 
Минахме от солниците до моста и обратно. И си припомних много неща.
☝️ Тези, които сега започваха 
☺️ разходката си, бяха с вирната брадичка, 
въодушевени от това, че най-накрая са навън. Вървяха с по-бърза крачка, 
сякаш закъсняват. Който вървеше от по-дълго време, беше като гъсеница.
Нижеше се бавно, 
коремът му беше напред, кръста под формата на буквата “С”,
цялата тежест висеше на гръбнака.
Главата – издадена напред. А тазът, сякаш ти махаше за здравей. 
Често обвиняваме мъжете: “Ама къде гледаш! 
Мръсник! 
Женен си, а само се заглеждаш!“. 
Добре, че съм жена, иначе щяха да ме линчуват. 
Забелязала ли си колко много се фръцкат, когато вървят?
Или си вирят дупето, сякаш викат: „Виж ме, виж ме“. 
?Реално те не са виновни. 
Реално това е слабост в мускулите. 
„Емче, вчера много се разхождах, днес ще карам по-леко.“ Дългата разходка може да ни натовари много повече от една тренировка. ☝️Много е важно КАК ГО ПРАВИМ! 
Когато е топло се разплуваме като желета 
♨️на слънце и въпреки това се разхождаме. Тътрим се като “народна песен”, без значение от музиката. 
А не трябва!
❎ Животът ни е една тренировка! Която не спира! Тялото тренира дори, когато спи. Позата ти в колата, пред телевизора, в съня, на работа…. всичко това е една безкрайна тренировка. Прекараните 40-60 минути в залата в пот и мисли: „Защо дойдох?“ са една малка точица в големия кръг. 
Целта на тази точица не е да те остави без дъх и сили, а да те научи как да се справяш в тоя живот! Как да стоиш по-добре. Как да си по-бърз. Как да си по-прецизен. Как да се разхождаш правилно! Разходката е прекрасна! Приемаш витамин D. Произвеждаш си хормони на щастието. НО когато се умориш, произвеждаш хормони на стреса. Тялото помни! Има ли стрес, мускулите запомнят начина на движение и стойка, променят навика си! Как изправяме гръбначни изкривявания? Причиняваме на тялото болка, (спазъм, стягане) докато то се уморява. Защо? Защото, когато сме уморени, променяме навика. Затова и веднъж в месеца правим самомасажи с топка “Освободи се от стреса”, за да разбием блокажите и да премахнем болката и натрупания стрес в мускулите.
