Това е първият маратон, който създадох и до ден днешен през него са преминали най-много хора от цял свят. Неговата цел е всеки ден да получаваш и надграждаш знанията си свързани с тялото – как ни влияе храната, какви навици имаме и как те влияят на тялото ни, как да ги променим към полезни и работещи в наша ползва. Минава подробно през основните изкривявания и как да се коригират. Тук всеки сам преценява дали това упражнение, което взимаме в дадения ден е негово и дали му е нужно. Така накрая на маратона всеки е взел нужните му за корекция на стойка знания и може да продължи да ги прилага. Преминаваме факторите влияещи на нашето тяло и възстановяване, като изграждаме здраво и силно и тяло. Премахваме подуването на корема, болезнения цикъл, отоците и наблягаме на изчистване на храносмилателната система. Коригираме разширени вени и паник атаки. Научаваме езика на тялото си, как да разбираме неговите сигнали и как да създадем перфектния хранителен режим за себе си!

П.П. За да преминеш успешно през маратона ще са ти нужни час – час и половина всеки ден! 

Маратонът е 31 дни.

Той е първи и основен маратон, даващ основите, на които се строи нашето здраве. 

Това е първият ми маратон за корекция на лицето. Той беше продължение на “Влез бързо във форма” по молба на първия випуск преминали през него. След като видяха силата в тялото си и резултатите за 31 дни, всички искаха да продължат нататък със знания за стягане на лицето и изглаждане на бръчките. Маратона е направен под обучителна форма. Отново всеки ден имаме ново видео с нови упражнения и така докато не преминем през всички зони. Набляга се на класическия фейсбилдинг и различни масажни техники. Идеята е отново всеки сам да се научи как да създаде перфектната за него тренировка и грижа у дома, без нужда от скъпи кремове и козметични процедури. Преминаваме през различни трикове за копринено гладка кожа, през всички навици и как да ги променим в работещи за нас, през факторите влияещи на нашата красота, учим езика на кожата и какво означават нейните сигнали в дълбочина.

П.П. За да преминеш успешно през маратона ще са ти нужни час – час и половина всеки ден! 

Маратонът е 31 дни.

Това е базов маратон за натурална красота и прекрасно лице. Преди него може да бъде преминат маратона “Влез бързо във форма” или “Тайните на красотата”. НО не е задължително.

Този маратон се роди в първата пандемия. След края на двата базови маратона и тяхното повторение в началото на 2020г. всички участници споделиха колко добре им е подействало. Нямахме болни, а който го беше го преминал беше с много леки симптоми или изобщо без оплаквания. Участниците от Италия и страните под пълен локдаун, споделиха как дори не са разбрали за случващото се и колко е важно за тях да останат ангажирани с нещо толкова положително и зареждащо. И аз не успях да откажа. Бях преминала нови обучения и вложих всичките си знания в новия маратон. 

Това е по-лесна и динамична структура за хора, които нямат много време. Цялата информация е събрана в 3 лекции по два часа и 3 тренировки. Всичко е много структурирано и синтезирано. Всяка тренировка обхваща различни проблеми за корекция и изкривявания в тялото. А лекциите имат много ясни и конкретни насоки. 

Маратона е насочен изцяло към тялото, храносмилането, стойката и има лекция включваща най-силните и проблемни подсъзнателни блокажи. А също така и как да ги махнем веднъж за винаги, за да живеем в лекота!

Маратонът е 21 дни.

Това е маратон, който може да бъде преминат като първи и да замени “Влез бързо във форма”, но всички участвали в него го определят като допълващ знанията им от предходния.

Първият такъв маратон се появи през лятото на 2021г. Тогава преминах обучение по тейпиране и масаж с ГуаШа. Много мислих как да ъпгрейдна и допълня маратона “Порцеланова кожа”, за да стане с още по-голям ефект. Тогава пуснахме анкета с въпроси от какво имат нужда нашите клиенти. Всички искаха нещо за лице, да научат още нови неща, но да бъде кратко, защото е лято и нямат толкова много време. И така за моя изненада се роди напълно нов формат.

Това е вторият маратон в този формат след Перфектна фигура.  

Това е по-лесна и динамична структура за хора, които нямат много време, а искат да стегнат лицето. Цялата лекционна част е събрана в 3 лекции по два часа. Всичко е много структурирано и синтезирано. В маратона има 13 тренировки по час и 20 мин. Всяка с обяснения и полезни съвети. Тренировките са запис на лайф с отговор на въпроси по много теми. Има 7 базови тренировки и още 6 с повтарящи се упражнения. Всяка тренировка е насочена към решаване на конкретен проблем: двойна брадичка, голям нос, малки устни, провиснал контур, паднал клепач, диоптър, отоци и др. Във всяка тренировка последните 20 мин са тейпиране. 

Това е техника за лифтинг и фиксация на кожата, мускулите и мастната прослойка там, където искаме да бъде. Има дренажни, скулптуриращи и лифтинг апликации. Тренировките може да се изпълняват както със, така и без тейпиране. Като тренировка 13 е час запис, но отнема 15 мин и се използва за поддръжка на лицето след края на маратона. 

Маратона е насочен изцяло към лицето, кои храни как действат на колагена и на нашата кожа, как да възстановим косата, видове козметика, навици за красота и още много други.

Маратонът е 21 дни.

Това е допълващ маратон на “Порцеланова кожа”, като част 2. Но може да бъде преминат и самостоятелно. За най-силни резултати е най-добре да се премине първо “Влез бързо във форма” или “Перфектна фигура”. Лицето е само огледало на случващото се вътре в нас. А очите са огледало на душата ни.

Това е първият психологичен маратон, който направих и през него минаха много потоци на англоговорящи и на българи от цял свят. Той дава вътрешни отговори и осъзнавания. Той е насочен към разбирането на себе си и другите. Мислите, думите, историите, които разказваме за себе си определят нашата реалност. В този маратон съчетаваме лесни трикове за контрол над подсъзнанието с мандала терапия, констелации с ясни отговори, влиянието на цветовете над нас самите и нашите близки, езиците на любовта, как да сменим фокуса там, където имаме нужда да бъде, а не там където си мислим, че трябва да бъде.

Всичко започна с един лайф за час и половина, по молба на участниците в “Господар на тялото и емоциите си”.  В него с Ивайло споделяхме наши преживявания и опит. Отговаряхме на въпроси и се смяхме заедно.

Физика и психика вървят ръка за ръка. Ти имаш три тела – емоционално, ментално и физическо. Ако едно от тях не е задоволено или е слабо, то всички други страдат. Килограмите, умората, липсата на желание за секс, криенето под широки дрехи, неувереността, здравословните проблеми… всичко е свързано. И за всичко си има причина, било то реална в момента или на подсъзнателно ниво. От теб зависи дали и как ще приемеш дадени ситуации и травми от миналото. Обичам да казвам, че нашата РЕАКЦИЯ прави ситуацията, такава каквато е. Много е важното да се разбереш. Да разбереш от какво имаш нужда, а не какво искаш! Така ще знаеш, защо правиш определени неща, ще разбереш реакциите си. От теб зависи светогледа ти и отношенията ти с другите. Ако чувстваш, че си на ръба или си загубила контрола над живота си, то “ГОСПОДАР НА ТЯЛОТО И ЕМОЦИИТЕ СИ” е точно за теб!

Маратонът е 31 дни, а отваря очите и сърцето, сякаш сме помъдряли с години!

Създадох този маратон по молба на много мои клиенти и последователи в отговор на въпросите: “Как да подобрят връзката си? Как успявам с всичко – работа, деца, семейство? Как успяваш да си майка и лидер едновременно, да имаш време за съпруга си и за себе си?” 

Всичко започна със срещата ми с Ивайло през 2017г. и осъзнаването ми колко различни можем да бъдем и да се привличаме. Тогава започнах да уча психологичните аспекти в нашия живот, силата на подсъзнанието, как можем да привличаме това, което искаме и да живеем живота, за който сме родени. Ние сме героите в тази история, ние сме писателите, ние определяме дали нашата героиня ще живее в драма, ужаси, трилър, фентъзи, комедия или друга тематика. Аз лично избрах да живее във Вълшебна приказка, защото го заслужава!

Този маратон не е надграждане на “Господар на тялото и емоциите си”. Може да бъде преминат като първи, но самото разбиране на материята ще бъде по-трудно. Също така може да се започне директно от психологическия аспект, не е задължително да преминем през физическото тяло с другите маратони. 

Маратонът е 31 дни, а дава знания събирани над 20 години!